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lifestyle
【schoo授業報告】こころの疲れをとる技術-仕事のストレスから解放される17の方法-
先日5月26日(火)に無料動画オンライン学習サイトschooにて、保健師の立場から心の疲れをとる技術についてお話させていただきました。予想以上にご好評をいただき、授業中にも多くのご質問をいただきましたので、そのレポートを […] -
human
職場で分かる10個の心のSOSサインと7つの上手な接し方
職場でわかる心のSOSサインというものがあります。これは部下や後輩などといった当事者が気づくものではなく、上司や同僚などのまわりの人が気づくためのサインです。 5月病のように、一時的な感情の浮き沈みや体調不 […] -
human
心の声と向き合う。保健師の相談事例から学ぶ、現代人の心のために必要なたったひとつのスキルとは?
皆さん、こんにちは。心と体の健康を守るナースの杉本九実です。 私は保健師として、企業で働く方の健康管理やメンタルヘルス相談などを中心に活動しています。その中でも、最近特に多いのがメンタルヘルスのご相談です。 […] -
lifestyle
自然の中で脱ストレス。自然体験型ストレス予防ツアーを開催してみた。
皆さん、こんにちは。心と体の健康を守るナースこと杉本九実です。 私はストレス予防を専門に活動していますが、その一環として「自然の中で遊びながら心と体のストレスを予防する!」をコンセプトに、自然体験型ストレス […] -
human
ストレスで生理不順。ストレスはつらいよ女性編。
皆さん、こんにちは。心と体の健康を守るナースこと杉本九実です。 私はストレスケアを専門に行う保健師として活動していますが、なかなか人に言えないようなストレスを抱え、ひとりで苦しんでいる人がとても多いことを日 […] -
human
ストレスでセックス失敗。ストレスはつらいよ男性編。
皆さん、こんにちは。心と体の健康を守るナースこと杉本九実です。 私はストレスケアを専門に行う保健師として活動していますが、ストレスを通じていろいろな人たちとお話させていただいて感じることは、「ストレスも十人 […] -
human
ストレスについてイチイチ考えてみたら見えてきたものとは何か?【Plus-handicap Lab #1イベントレポート】
皆さん、こんにちは。心の健康を守るナースこと杉本九実です。 2014年6月7日、Plus-handicap初の試み、専門家ライターによる勉強会「Plus-handicap Lab #1ストレスについてイチイ […] -
human
ストレスを嫌なヤツにしているのはあなた自身。ストレスってないと死んじゃうの。
皆さん、こんにちは。心の健康を守るナースこと杉本九実です。 楽しかったゴールデンウィークも終わり、徐々に日常生活が戻ってきた今日この頃。そろそろ5月病の季節がやってきました。仕事や家庭生活になんとなくストレ […] -
business
働く人の心の健康が、企業にとっての最大資本です。~めざせ健康的企業!心の健康づくりに必要な3つのこと~
皆さん、こんにちは。心の健康を守るナースこと杉本九実です。 今回は、健康づくりや予防活動のプロである保健師の私が、様々な企業と関わっていく中で気付いた心の健康づくりのために必要なポイントをお話します。働く人 […] -
lifestyle
自然とふれ合う旅って、本当に心と体に影響があるの?
皆さん、こんにちは。人と自然をつなぐナース、杉本九実です。 私が取り組んでいるPONOプロジェクトは、「ストレスやこころの病気を、自然の中で体を動かし、人とふれ合いながら楽しく予防しよう!」をコンセプトに、 […]